Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Training, durch das man mit hoher Konzentration und bewusster Atmung die Kontrolle über Bewegung und Stabilität perfektioniert. Die Verbesserung der Körperwahrnehmung und die Kräftigung der Tiefenmuskulatur stehen dabei im Fokus. Daher gilt dieses Trainingskonzept als besonders gesundheitsfördernd und wird zur Prävention und Rehabilitation körperlicher Beschwerden genutzt. Pilates findet in Gruppen statt und wird vorwiegend auf der Matte praktiziert. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet und als zusätzliche Intensivierung werden verschiedene Kleingeräte verwendet.
Pilates intense
Montag 10:15
Montag 18:15
Donnerstag 19:15
Pilates profound
Mittwoch 10:15
Preise
10er-Abo 250.-
(6 Monate gültig)
Privatstunde 140.-
Schnupperlektion gratis
allgemein
Allergiker-Info: Hauskatze
Nehmen Sie aus hygienischen Gründen bitte ein Tuch mit.
Pilates Goldies
für Frauen 70+
im Sommer Di 08:00
im Winter Mo 17:00
Anmeldung per Mail.
Specials
Nebst den regulären Kursen finden bei Acromio auch immer wieder einzelne Workshops oder Anlässe statt. Bei Interesse darfst du dich gerne online anmelden oder über info@acromio.ch mehr Informationen einholen.
Pilates profound
zusätzliche Kurse
Aufgrund der grossen Beliebtheit des Pilates profound Kurses findet jeweils im Anschluss an die Conditioning & Grounding Kurse zusätzlich ein Aerial Hoop Kurs statt. Die beiden Kurse lassen sich auch wunderbar kombinieren.
Daten: 22.08. | 19.09. | 31.10. | 28.11. (8:45 Uhr)
Kosten: 25CHF
individualisierte Gruppenkurse
Hast du den Wunsch, eine individualisierte Gruppenstunde ins Leben zu rufen oder eine gute Idee für die Erweiterung meines Angebotes, dann melde dich bei mir. Individualisierte Trainings können als regulärer Kurs oder als einmaliges Event gebucht werden.
Studio mieten | GastinstruktorIn
Du möchtest das Studio Acromio für einen Anlass mieten oder selbst einen Kurs bei mir anbieten, dann komm auf mich zu und schildere deine Idee. Erste Infos und eine Galerie findest du hier.
