Pilates profound

Beschreibung

Pilates ist ein ganzheitliches Training, durch das man mit hoher Konzentration und bewusster Atmung die Kontrolle über Bewegung und Stabilität perfektioniert. Die Verbesserung der Körperwahrnehmung und die Kräftigung der Tiefenmuskulatur stehen dabei im Fokus. Im Kurs 'profound' wird der Fokus vermehrt auf Körperwahrnehmung, intuitive Bewegung und Achtsamkeit gelegt.